4／16（金）
A代表合宿に参加している 桜井・菅谷を除いた14名が参加して選考合宿がスタートした。始めに池内HCより、「今回は1つ1つのメニューに時間を割くことが出来ないので、テーマをよく理解してやってほしい」との言葉。今日のテーマは『トランジッション』。円陣は新4年生が顔を見合わせた結果、中川が「1、2、3」と声を出した。

アップでは初日ということもあってか恐ろしいほど静かだったが、大宮が「ファイト！」と声を出して徐々にほぐれてきた。

シューティングは、GとCの2グループに分かれ、“去年一番攻めやすかった”ハイポストからのメニュー。もらう動き、ステップから、レイアップシュート・ジャンプシュート。その後フリースローを挟み、次は45度から。レイアップ、ワンドリブルジャンプ、クロスオーバーの3種類。中でも体の絞れた西塔のシュートがよく入っていた。どちらも動きの確

認の後ディフェンスを付けて行った。Gのグループは、山本コーチから「ディフェンスやろう！韓国は2ガードや3ガード。それを止めるのがこちらの組の役割だよ」と声が飛ぶ。

2メンはリバウンドから。名前を呼ぶため活気が出てきた。第3・4次スプリングキャンプに参加した選手は、パスの強さ・スピードが身に付いていた。続いて3メン、4メンと今日のテーマであるトランジッションメニューをこなしていく。4メンでは様々なバリエーションが行われた。仕上げにディフェンスを順に固定しての4on3〜4on4を行って、5on5へ。

5on5のチーム分けは、色：石崎・大屋・蒲谷・熊谷・西塔・長澤・町田、白：池田・大西・大宮・佐藤・瀬戸山・田中・中川。「オフェンスは連続性を持って、パスしたら走ること。ディフェンスはボールプレッシャーと出来るだけスイッチしないこと。積極的に。」と池内HC。

大宮のダンク、長澤のゴール下、大屋のシュート、中川の3ポイントシュートなどで、最初は交互に取り合ったが、5本目、3−4から互いにシュートが入らず単調になった。白チームの池田の3ポイントシュートで決着が付いたが、その後の1分のインターバルで「シュートが単発だし、パスをした後の足が止まっているよ。」と池内HCから注意が入った。その後はいずれも5−7で白チームが連勝し、負けた色チームはシャトルランもペナルティーとなった。

途中瀬戸山が右足を捻った以外は大きなアクシデントもなく、その後クールダウンをして、1日目を終えた。